Ken je dat gevoel als je ‘s ochtends wakker wordt? Dat moment van zalige ontspanning wanneer je niets anders hoeft te doen dan daar te liggen, gewikkeld in je favoriete deken en omringd door alles wat je nodig hebt om de dag door te komen. Het is geweldig, toch? Maar wist je dat deze gemoedstoestand elke dag kan worden bereikt met slechts een paar minuten voorbereiding en planning? Met het gebruik van de juiste dingen en het hebben van de juiste stroom van activiteiten in de ochtend, zul je zeker een geweldige dag voor de boeg hebben.
Een badjas
Badjassen dames moet je in je ochtendroutine hebben. Een badjas is een essentieel onderdeel van elke ochtendroutine, omdat hij zowel als handdoek en als deken kan dienen voor als je je klaarmaakt voor de dag. Het is ook heerlijk om te ontspannen na het douchen of baden, zodat je de dag met een helder hoofd en een ontspannen lichaam kunt beginnen.
Een ochtendjas
Ochtendjassen dames zijn een lange, losse mantel of jas die informeel in huis worden gedragen. Dit wordt ook wel een kamerjas of een ochtendjapon genoemd. De voorkant van een ochtendjas is open en kan worden gesloten met een stoffen riem. Het kan over nachtkleding worden gedragen als je uit bed komt, of over dagkleding als je slechts gedeeltelijk gekleed bent. Ochtendjassen lijken qua uiterlijk op badjassen, maar zijn meestal niet gemaakt van absorberend materiaal. Verder dragen zowel mannen als vrouwen ochtendjassen.
Energieverhogend voedsel
Om je dag goed te beginnen, moet je ontbijten. Zoals elke voedingsdeskundige je zal vertellen, is er geen pasklare oplossing als het gaat om wat voedingsmiddelen zijn voor een gezond ontbijt. Er zijn enkele algemene richtlijnen voor het vinden van de beste ochtendmaaltijd. Het moet veel eiwitten en vetten bevatten, daarom zijn eieren zo populair. Omdat ons lichaam maar zoveel zetmeel tegelijk kan verwerken, kan het beperken van koolhydraten zoals ontbijtgranen en toast helpen om je bloedsuikerspiegel zelfs de hele ochtend op peil te houden.
Een koffiezetapparaat
Koffie is een geweldige manier om je dag te beginnen. Het geeft energie, het smaakt goed en het geeft je de boost die je nodig hebt om je dag goed te beginnen. Een koffiezetapparaat is een geweldige manier om snel en efficiënt koffie te zetten.
